天天热门:老人吸烟又喝酒，却活到113岁，秘诀是坚持做1件事，早知早受益

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随着我们生活质量的提高，人们越来越意识到自己身体健康的重要性，都纷纷加入了养生的行列，每个人都希望自己可以健康长寿。生活中健康长寿的老人有很多，他们应该都有自己的养生方法。我们今天说的是一位113岁的老人，他在生活中不仅喝酒还吸烟，身体还非常的健康长寿，让我们看看她有什么保养秘诀吧。老人吸烟又喝酒，却活到113岁，秘诀是坚持做1件事，早知早受益。

老人吸烟又喝酒，却活到113岁，秘诀是坚持泡脚1件事，早知早受益。老人说自己每天正常的食用三餐，还会经常进行运动，最重要的就是每天都会进行泡脚，就这样坚持了几十年，自己活得那么长寿。我们都知道泡脚对自己的身体非常好，但是因为工作太忙没有时间去泡脚。其实我们每天都应该抽出一部分时间来泡脚，这样还可以缓解自己一天的疲劳，有利于放松压抑的心情，有利于我们的身体健康。泡脚的好处有很多，让我们看看吧！

经常泡脚有利于促进身体的血液循环，我们现在很多人因为工作太忙，身体每天都非常的疲劳，还有因为工作经常处于久坐的状态，这些都不利于我们的身体健康。每天晚上睡前我们不妨都进行泡脚，这样可以缓解自己一天的疲劳，还可以促进自己身体的新陈代谢，有利于排出体内的垃圾和毒素，让自己的身体更加健康长寿。

经常泡脚促进自己的睡眠质量，我们每天睡前都进行泡脚，有利于疏通自己脚部的经络，让自己的身体都变得温暖起来，使自己身体整个都处于放松状态，这样就有利于自己的睡眠，提高睡眠质量，对于经常失眠的人来说就可以经常进行泡脚，可以缓解失眠情况，有利于自己的身体健康长寿。

不管你每天有多忙，都应该抽出一点时间来进行泡脚，这样可以让自己的身体更加的健康，其实长寿很简单，你也可以很长寿。返回搜狐，查看更多

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