(资料图片仅供参考)
数九寒天是一年当中最为寒冷的时候，。为了能够抵御外界寒气对人体的侵袭，在数九天进食适量的牛、羊肉等温补性食物，同时每天食用一些当季的蔬菜水果，可以有效的为身体补充一定的维生素、矿物质以及膳食纤维，这样更加有利于自身的身体健康。
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